NLP là gì? Những lợi ích của NLP

18/10/2023 03:27 SA

Chắc hẳn NLP vẫn còn là một thuật ngữ xa lạ với nhiều người. Vậy NLP là gì và đem lại những lợi ích ra sao. Hãy cùng Aniday tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Khái niệm NLP là gì?

NLP là gì? NLP, viết tắt của Neuro Linguistic Programming, là một phương pháp nghiên cứu và ứng dụng các quy luật hoạt động của não bộ, ngôn ngữ và hành vi con người. NLP giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân, giao tiếp hiệu quả hơn với người khác và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống.

NLP là sự kết hợp của ba thành phần chính:

Neuro: liên quan đến não bộ và cách thức nó nhận, lưu trữ và xử lý thông tin.
Linguistic: liên quan đến ngôn ngữ và cách thức nó ảnh hưởng đến tư duy, cảm xúc và hành vi của chúng ta.
Programming: liên quan đến các mô hình, kỹ thuật và chiến lược để tạo ra những thói quen, kỹ năng và niềm tin mới.

NLP bắt nguồn từ đâu?

Để hiểu hơn về NLP là gì thì Aniday sẽ chia sẻ với bạn những thông tin về nguồn gốc của NLP.

NLP được phát triển vào những năm 1970 bởi hai nhà nghiên cứu là Richard Bandler và John Grinder. Họ quan sát và mô phỏng các kỹ năng giao tiếp xuất sắc của những người thành công trong các lĩnh vực như tâm lý học, văn học, doanh nhân và chính trị. Họ khám phá ra những mẫu ngôn ngữ và hành vi có thể được học hỏi và tái tạo bởi bất kỳ ai.

Các thành phần chính của NLP

Bên cạnh tìm hiểu về định nghĩa NLP là gì, thì bạn cũng nên biết rằng NLP gồm có ba thành phần chính:

Chủ quan

NLP khẳng định rằng mỗi con người đều có một thế giới chủ quan riêng, được tạo ra bởi cách chúng ta lọc, biến đổi và diễn giải thông tin từ thế giới khách quan.

Thế giới chủ quan của chúng ta ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành động của chúng ta. NLP giúp chúng ta nhận thức và thay đổi thế giới chủ quan của chúng ta để tạo ra những kết quả mong muốn.

Ý thức

NLP phân biệt hai mức độ ý thức của con người: ý thức và vô thức.

Ý thức: là phần nhỏ của não bộ, có khả năng lập luận, phân tích và ra quyết định.
Vô thức: là phần lớn của não bộ, có khả năng lưu trữ, xử lý và điều khiển các thông tin, kỹ năng, kinh nghiệm và niềm tin.

NLP cho rằng vô thức là nguồn sức mạnh tiềm ẩn của con người và có thể được truy cập, kích hoạt và sử dụng thông qua các kỹ thuật NLP.

Học tập

NLP coi học tập là một quá trình liên tục, sáng tạo và linh hoạt. NLP khuyến khích chúng ta học từ những người xuất sắc trong lĩnh vực mà chúng ta muốn phát triển, bằng cách mô phỏng các mẫu tâm lý, ngôn ngữ và hành vi của họ.

Ngoài ra, NLP cũng giúp chúng ta học từ những kinh nghiệm của chính mình, bằng cách tự phản ánh, tự đánh giá và tự cải thiện.

NLP hoạt động theo nguyên lý nào?

Nếu bạn tò mò nguyên lý hoạt động của NLP là gì thì có một số nguyên lý như sau:

Người có bản đồ tốt nhất sẽ kiểm soát trò chơi: bản đồ không phải là vùng đất, mà là cách thức chúng ta diễn giải vùng đất. Người có bản đồ rộng rãi, linh hoạt và phù hợp với thực tế sẽ có lợi thế trong cuộc sống.
Không có thất bại, chỉ có kết quả: mọi kết quả đều mang lại cho chúng ta thông tin quý giá để điều chỉnh hành động cho lần sau. Thay vì tự trách mình hay người khác, hãy xem kết quả là cơ hội để học hỏi và cải thiện.
Mọi hành vi đều có mục đích tích cực: mọi hành vi đều nhằm đáp ứng một nhu cầu nào đó của chúng ta, dù có thể không phải là cách tốt nhất. Thay vì chỉ trích hay phán xét, hãy tìm hiểu mục đích của hành vi và cung cấp những lựa chọn khác tốt hơn.
Người có nhiều lựa chọn nhất sẽ có nhiều quyền lực nhất: quyền lực không phải là sức mạnh, mà là khả năng lựa chọn. Người có nhiều lựa chọn nhất sẽ có nhiều khả năng ứng biến và thích nghi với mọi tình huống.
Cơ thể và tâm trí là một thể thống nhất: cơ thể và tâm trí là hai phần của cùng một hệ thống. Chúng ảnh hưởng lẫn nhau qua các kênh giác quan, ngôn ngữ và sinh lý. Khi chúng ta thay đổi cơ thể, chúng ta cũng thay đổi tâm trí, và ngược lại.

Kỹ thuật NLP

Để hiểu rõ hơn NLP là gì thì Aniday cũng cung cấp cho bạn thông tin về kỹ thuật NLP. NLP bao gồm nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp chúng ta thay đổi bản đồ, kết quả, mục đích, lựa chọn và cơ thể-tâm trí của mình. Một số kỹ thuật NLP phổ biến là:

Kỹ thuật gương	Bắt chước ngôn ngữ cơ thể, giọng nói và từ ngữ của người khác để tạo ra sự đồng điệu và tin tưởng
Kỹ thuật neo	Gắn kết một kích thích bên ngoài với một trạng thái tâm lý bên trong để có thể tái hiện lại trạng thái đó khi cần
Kỹ thuật tái khung	Thay đổi ý nghĩa của một sự kiện hay hành vi để tạo ra những cảm xúc và hành động mới
Kỹ thuật diễn dịch lại	Diễn giải lại thông điệp của người khác theo cách hiểu của mình để xác nhận sự hiểu biết và giải quyết bất đồng
Kỹ thuật thiết lập mục tiêu	Xác định và theo đuổi những mục tiêu rõ ràng, đo lường được, hấp dẫn, hiện thực và có thời hạn

Lợi ích NLP mang lại

NLP có rất nhiều lợi ích cho cá nhân và doanh nghiệp, chẳng hạn như:

Đối với cá nhân:

Tăng cường tự tin, khả năng thuyết phục và ảnh hưởng.
Cải thiện kỹ năng giao tiếp, đàm phán và xử lý xung đột.
Phát triển tư duy sáng tạo, linh hoạt và giải quyết vấn đề.
Thay đổi những thói quen, niềm tin và giá trị tiêu cực.
Định hướng mục tiêu, lập kế hoạch và theo dõi tiến độ.
Tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống.

Đối với doanh nghiệp:

Nâng cao hiệu quả làm việc, chất lượng sản phẩm và dịch vụ.
Tạo ra một văn hóa doanh nghiệp tích cực, hợp tác và đổi mới.
Xây dựng mối quan hệ tốt với khách hàng, đối tác và nhân viên.
Phát triển khả năng lãnh đạo, quản lý và huấn luyện.
Tăng doanh thu, lợi nhuận và thị phần.

NLP là một công cụ mạnh mẽ để bạn tự hoàn thiện bản thân và thành công trong cuộc sống. Hy vọng bài viết này của Aniday đã giúp bạn hiểu NLP là gì cũng như những lợi ích nó mang lại.

Các bài viết liên quan :

Nguồn tham khảo