AQ adalah? Perbedaan AQ, IQ, dan EQ?

08/01/2024 10.51 AM

Kita sering mendengar tentang IQ sebagai ukuran kecerdasan seseorang dan EQ untuk mengevaluasi emosi. Namun, selain IQ dan EQ, saat ini banyak orang yang tertarik dengan AQ.

Lalu, apa itu AQ, dan bagaimana pengaruhnya terhadap pemikiran dan kepribadian manusia? Mari kita cari tahu bersama Aniday melalui artikel ini.

Definisi AQ

a person who is trying to jump over the mountain
Untuk menjawab definisi AQ, menurut Paul G. Stoltz, seorang psikolog dan peneliti tentang kemampuan manusia dalam mengatasi kesulitan, AQ adalah sebuah indeks yang menunjukkan ketahanan, kegigihan, dan fleksibilitas seseorang ketika menghadapi keadaan yang menantang.

AQ ditentukan oleh empat faktor utama: 

  • Kendali
  • Tantangan
  • Komitmen
  • Keyakinan

Masing-masing faktor ini memiliki tingkat yang tinggi atau rendah, yang berkontribusi pada total AQ seseorang.

Secara ilmiah, anak-anak dengan AQ yang lebih tinggi cenderung lebih sukses. Dengan berfokus pada pengembangan indeks ini sejak usia dini, orang tua dapat mempermudah anak-anak mereka untuk berkembang. Oleh karena itu, banyak keluarga di Barat yang menekankan pada pengembangan kemampuan untuk mengatasi kesulitan dan kesulitan pada anak-anak, terutama setelah usia enam bulan.

Apa yang dimaksud dengan AQ? Cara Mengukur AQ, IQ, dan EQ
a woman is climbing

AQ bukan hanya sebuah indeks intelektual atau emosional; AQ juga merupakan indeks tindakan. AQ menunjukkan apa yang dapat dilakukan seseorang, seberapa besar mereka dapat bertahan, dan seberapa cepat mereka pulih setelah menghadapi kesulitan atau kegagalan. 

Selain itu, AQ memengaruhi kepuasan, kesuksesan, dan kebahagiaan seseorang dalam hidup. Saat ini, AQ dianggap sebagai faktor penting dalam mengevaluasi kesuksesan manusia.

Dalam psikologi, AQ diklasifikasikan menjadi tiga tipe khusus:

  • Quitter - Orang yang mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan dan mudah putus asa ketika menghadapi rintangan dalam pekerjaan dan kehidupan.
  • Camper - Orang-orang ini memiliki kondisi yang stabil dan dapat menemukan solusi untuk mengatasi kesulitan. Mereka cenderung puas dengan apa yang mereka miliki dan tidak ingin melangkah lebih jauh dalam hidup.
  • Climber - Individu-individu ini memiliki AQ tertinggi dan selalu berusaha untuk menjadi yang terbaik. Pendaki hanya berjumlah 5% dari populasi dunia.

Cara Mengukur Indeks AQ

a man is walking up to the stairs
Indeks AQ mengukur tingkat fleksibilitas, kreativitas, dan toleransi Anda ketika menghadapi kesulitan, tantangan, dan peluang baru. Untuk menghitung AQ, jawablah serangkaian pertanyaan mengenai situasi nyata atau hipotesis dan nilai reaksi Anda terhadap situasi tersebut.

  • Cara Mengukur IQ

IQ (Intelligence Quotient) mengukur tingkat kecerdasan, pembelajaran, dan pemahaman Anda di berbagai bidang. IQ dapat dihitung dengan menjawab serangkaian pertanyaan tes kecerdasan, termasuk pertanyaan linguistik, matematika, logika, spasial, dan kognitif.

  • Cara Mengukur EQ

EQ (Emotional Quotient) menunjukkan tingkat empati, komunikasi, dan kerja sama Anda dalam hubungan sosial dan profesional. Untuk mengukur EQ, jawablah serangkaian pertanyaan mengenai emosi, psikologi, dan perilaku Anda dan orang lain dalam situasi yang berbeda.

  • Membedakan AQ dari IQ dan EQ

Selain memahami konsep AQ, banyak orang yang masih bingung membedakan ketiga konsep IQ, EQ, dan AQ. Berikut ini adalah perbedaan antara ketiga indikator tersebut:

  • IQ (Kecerdasan Inteligensi) 

Mengukur kemampuan seseorang untuk bernalar, belajar, memecahkan masalah, dan memproses informasi. Hal ini dapat berfluktuasi seiring bertambahnya usia dan lingkungan.

  • EQ (Kecerdasan Emosional) 

Mengukur kemampuan untuk memahami, mengelola, mengekspresikan, dan menangani emosi pada diri sendiri dan orang lain. Hal ini dapat dikembangkan melalui pengalaman dan latihan.

  • AQ (Kecerdasan Adversitas) 

Mengukur respons seseorang terhadap tantangan, kegagalan, tekanan, atau risiko dalam hidup. AQ ditentukan oleh faktor-faktor seperti kontrol, tantangan, komitmen, dan kepercayaan diri. AQ dapat ditingkatkan melalui pelatihan dan pemikiran positif.

Cara Meningkatkan Indeks AQ

Selain memahami AQ dan membedakannya dengan IQ dan EQ, banyak orang yang tertarik untuk meningkatkan AQ mereka. Untuk meningkatkan AQ Anda, fokuslah pada pengembangan empat elemen dasar: keterampilan motorik kasar, keterampilan motorik halus, keterampilan mental, dan keterampilan emosional. 

Keterampilan motorik kasar: yoga, menari, bela diri, ...

Keterampilan motorik halus: memasak, kaligrafi, meditasi, ...
Singkatnya, AQ adalah indeks penting untuk mengevaluasi dan meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengatasi kesulitan hidup. AQ bukanlah atribut bawaan, namun dapat dipelajari dan dipraktikkan dari waktu ke waktu. Melalui artikel ini, Aniday bertujuan untuk memberikan jawaban atas pertanyaan: apa itu AQ dan bagaimana cara meningkatkannya.

Referensi

Paul.G.Stoltz
http://www.adversityadvantage.com/stoltz.htm

Posting terkait